Go Back

Σαλάτα με ροβίτσα και σπανάκι

Course Ορεκτικά & σαλάτες, Υγιεινή διατροφή
Servings 3 μερίδες
Calories 307 kcal

Ingredients
  

  • 200 γρ ροβίτσα
  • 300 γρ σπανάκι
  • 4 φρέσκα φρέσκα κρεμμυδάκια
  • μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού τριμμένο τζίντζερ
  • 1 μικρή πιπεριά τσίλι ψιλοκομμένη
  • 100 γρ ξεφλουδισμένα αμύγδαλα
  • 1 κουταλάκι του γλυκού γλυκιά πάπρικα

Για το ντρέσινγκ

  • 1  κεσεδάκι γιαούρτι
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • χυμό από 1 λεμόνι
  • αλάτι και πιπέρι

Instructions
 

  • Βράζουμε την ροβίτσα σε μια κατσαρόλα για 30 λεπτά. Προσοχή : δεν την βράζουμε πολύ, πρέπει η ροβίτσα μας να "κρατάει" λίγο και να μην προλάβει να ξεφλουδίσει .Όταν είμαστε έτοιμοι σουρώνουμε πολύ καλά και αφήνουμε να κρυώσει
  • Πλένουμε καλά το σπανάκι ,το στραγγίζουμε και το βάζουμε στο μπολ. Προσθέτουμε την ροβίτσα και όλα τα υλικά της σαλάτας
  • Ετοιμάζουμε το ντρέσινγκ, βάζοντας στο μπλέντερ όλα τα υλικά, περιχύνουμε πάνω στη σαλάτα και ανακατεύουμε . Καβουρδίζουμε τα αμύγδαλα στο τηγάνι και σερβίρουμε
Keyword ρόκα, σαλάτεςς, Σπανάκι