5
(5)

Αυτή η ψαρόσουπα ειναι η αγαπημένη των παιδιών μου. Λόγω σπουδών και εργασίας, ζουν μακριά, και νομίζω είναι περιττό να πω πόσο πολύ μου λείπουν. Γι’ αυτό, κάθε φορά που πάω να τα επισκεφθώ, προσπαθώ να μαγειρεύω σπιτικά φαγητά που τους έχουν λείψει. Όχι, δεν έχω κανένα παράπονο. Μια χαρά τα καταφέρνουν και μόνα τους. Αλλά να, είναι αυτή η επιθυμία να θέλεις να τα φροντίσεις ακόμα και τώρα, όπως τότε που ήταν μικρά. Μπαίνω λοιπόν στην κουζίνα, κάνω μια λίστα των φαγητών που θέλω να φτιάξω, και ξεκινώ το μαγείρεμα με τη πρώτη και καλύτερη, την αγαπημένη … Ψαρόσουπα.

Ποιο είναι το καλύτερο ψάρι για σούπα;

Εάν σκέφτεστε να φτιάξετε σούπα και δεν είστε σίγουροι ποιο ψάρι να χρησιμοποιήσετε, συνιστώ να ζητήσετε συμβουλή από τον ψαρά για ένα ψάρι κατάλληλο για σούπα. Τα καλύτερα αποδεικνύονται να είναι τα μεγάλα ψάρια με μεγάλο βαρύ κεφάλι, καθώς είναι πλούσια σε κολλαγόνο, βοηθώντας τη σούπα να πήξει εύκολα. Επίσης, προτιμήστε ψάρια με σφιχτή σάρκα, προκειμένου να μην διαλυθούν στο βράσιμο. Ορισμένα από τα αγαπημένα μου ψάρια για σούπα είναι η σκορπίνα, ο ροφός, η σφυρίδα, το φαγκρί, αλλά και ο μπακαλιάρος. Αν θέλετε να φτιάξετε μια οικονομική σούπα, μπορείτε να ψάξετε για σκορπινάκια, δράκαινες και άλλα μικρά βραστόψαρα, τα οποία κάνουν νοστιμότο ζουμί.

Ο ζωμός

Ο ζωμός ψαριού αποτελεί το κλειδί για μια επιτυχημένη ψαρόσουπα. Για την παρασκευή του ζωμού, βράζουμε τα ψάρια με διάφορα μπαχαρικά. Στη δική μου συνταγή, χρησιμοποιώ κρεμμύδι, σκόρδο, σέλινο, αλάτι, πιπέρι και αστεροειδή γλυκάνισο. Εάν τα ψάρια είναι μεγάλα, συνίσταται να τα φιλετάρετε και να προετοιμάσετε τον ζωμό μόνο με τα κεφαλάκια και τα κόκαλα, ενώ τα φιλέτα μπορείτε να τα βράζετε προς το τέλος της παρασκευής.

Τα λαχανικά

Εκτός από το ψάρι, τα λαχανικά είναι βασικά στοιχεία για την σούπα. Συνήθως χρησιμοποιώ :πατάτες, καρότα, κολοκυθάκια, κρεμμύδια και μαϊντανό ή σέλινο αλλά κάποιες φορές μπορεί να προσθέσω ντομάτες για ωραίο χρώμα.

Τα βήματα για να φτιάξετε τέλεια ψαρόσουπα

  • Προμηθεύστε φρέσκα ψάρια και λαχανικά
  • Ετοιμάστε τον ζωμό
  • Στραγγιστέ τον ζωμό και ξεκοκκαλίστε τα ψάρια. Κρατήστε τα φιλετάκια ψαριού σε ζεστό περιβάλλον ώσπου να βράσουν τα λαχανικά και ύστερα σερβίρετέ τα μαζί με την σούπα
  • Καβουρδίστε τα λαχανικά με ελαιόλαδο και προσθέστε τον ζωμό
  • Πολτοποιείτε μερικά λαχανικά στο τέλος και προσθέστε τα στην σούπα για να γίνει πιο παχύρρευστη.
  • Σερβίρετε την σούπα ζεστή με μπόλικο λεμόνι

Ψαρόσουπα

Με φρέσκο ψάρι και διάφορα λαχανικά. Είναι νόστιμη, θρεπτικότατη και ιδανική για ένα ζεστό οικογενειακό τραπέζι.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 1 hour
Total Time 1 hour 20 minutes
Course Κυριως πιατο, Σούπες, Ψάρια & θαλασσινά
Servings 6
Calories 490 kcal

Equipment

  • 1 μεγάλη κατσαρόλα

Ingredients
  

Γα τον ζωμό

  • 1 ½ κιλά ψάρι για σούπα
  • 1 ξερό κρεμμύδι
  • 2 καρότα
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 ματσάκι σέλινο
  • 1 αστεροειδή γλυκάνισο
  • 2 φύλλα δάφνης
  • 2 λίτρα νερό
  • αλάτι και πιπέρι

Για την σούπα

  • 6 μέτριες πατάτες κομμένα σε ροδέλες
  • 4 μέτρια κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες
  • 4 καρότα κομμένα σε ροδέλες
  • 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • 1 ½ λίτρα ζωμό ψαριού

Για το σερβίρισμα

  • χυμό λεμονιού
  • φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Instructions
 

Ετοιμάζουμε τα ψάρια

  • Καθαρίζουμε τα ψάρια από τα εντόσθια, τα λέπια και τα βράγχια. Ξεπλένουμε, στραγγίζουμε και μετά τα τρίβουμε με μισό λεμόνι για να φεύγει η έντονη μυρωδιά τους.

Ετοιμάζουμε τον ζωμό

  • Βάζουμε τα ψάρια σε μια μεγάλη κατσαρόλα μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Περιμένουμε να πάρει βράση και ύστερα χαμηλώνουμε την φωτιά. Αφήνουμε να βράσουν για 20 λεπτά. Δοκιμάσουμε με ένα πιρούνι αν έχουν βράσει τα ψάρια. Ύστερα τα βγάζουμε προσεκτικά με μια τρυπητή κουτάλα, και στραγγίζουμε τον ζωμό. Κρατάμε στην άκρη το καθαρό ζωμό. Ξεκοκκαλίζουμε τα ψάρια. και φυλάμε τα φιλέτα του σε ένα ζεστό μέρος μέχρι να ετοιμαστεί η σούπα

Ετοιμάζουμε την σούπα

  • Σε μια μεγάλη κατσαρόλα ζεσταίνομε το ελαιόλαδο και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι. Ύστερα ρίχνουμε μέσα τα υπόλοιπα υλικά και τα καβουρδίσουμε όλα μαζί. Ρίχνουμε μέσα τον ζωμό μέχρι να τα σκεπάσει και ένα δάχτυλο παραπάνω. Περιμείνουμε να πάρει βράση και χαμηλώνουμε. Αφήνουμε να βράσουν για 30 λεπτά. Στο τέλος παίρνουμε μερικά λαχανικά και τα πολτοποιούμε στο μπλέντερ και μετά το ρίχνουμε στην σούπα. Ρίχνουμε χυμό λεμονιού. Καρυκεύουμε ανάλογα με τις προτιμήσεις
  • Σερβίρουμε την σούπα με τα φιλέτα ψαριού, λεμόνι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Keyword Λαχανικά, ψάρι

https://www.instagram.com/reel/Ckvm8o-I2r7/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

How useful was this post?

Click on a star to rate it!

Average rating 5 / 5. Vote count: 5

No votes so far! Be the first to rate this post.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Recipe Rating




This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

The reCAPTCHA verification period has expired. Please reload the page.

Close
Stin Kouzina Mou © Copyright 2022. All rights reserved.
Close